11月の予定🍁
急に寒くなりましたね😖
手足が冷たくなったり、寒いの我慢して身体が一層硬くなったり…
血行不良や姿勢の悪さから肩こりなど、身体の不調も出やすい時期、一緒に身体を動かしませんか？
お家で一人で体力づくりできない、続かない😩という方も、グループレッスンだと一緒に頑張るから楽しく続けられますよ😉🎶
初めての方も是非🤗💕
〈小田サークル〉ピラティス
✻毎週金曜日 13:30〜14:30
✻場所：小田地区市民センター
✻参加費：700円
✻予約制
〈ピラティスZOOMサークル〉
✻毎週水曜日 20:00〜21:00
11/3㈷も開催します🙆
✻参加費：500円
✻予約制
上記のお申込み、メールnanaho.emi@gmail.comまで🤗
〈ゆめドームうえの〉ピラティス
✻月曜日（参加費700円）
19:30〜20:30
✽毎週木曜日（参加費500円）
13:30〜14:15
※ゆめドーム次週分を電話予約または受付窓口にて予約できます🙆☎️0595−22−0590
🔸その他のレッスン🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹
🌈ウエスト佐那具…金曜日19:20～20:05
🌈桜井ソニアS.C
火曜日20:00〜20:45
水曜日15:30～16:00
🌈ぶんとフィットネス教室
月曜日11:00〜12:00 マットエクササイズ
木曜日11:00〜12:00 ピラティス
🌈南山城村はつらつ運動教室…毎週金曜日
11月から曜日が変わります💡
🌈和束町運動教室…第3火曜日13:30〜
来月もよろしくお願いいたします😊💓
