今日も雪がちらついて寒いですね🥶
身体がガチガチ、凝ってる、動かしにくい人も、運動習慣をつけて改善していきましょう✨💪😊
身体を動かすと血流がアップ→身体がポカポカ→代謝も良くなり、凝りやむくみ、疲れやすさも改善します🤗
どの会場も換気をしますので、脱ぎ着、寒さ調節がしやすい服装で参加お願いします🙏
⛄2月の予定⛄
〈小田サークル〉ピラティス
定員10名とさせていただきます🙇
2月は継続利用のお申し込みが多数で、空いてる日のみ受付とさせていただきます🙏
✻予約可能日
2/3…2名
2/10…2名
2/17…2名
2/24…1名
✻毎週金曜日13:30〜14:30
✻場所：小田地区市民センター
✻参加費：700円
✻予約制：前日までにご連絡下さい🙏予約なしの参加はお断りさせていただくことがあります🙇
〈ZOOMサークル〉
✻毎週月曜日 19:30〜20:30（ベーシック）
✻毎週水曜日 20:00〜21:00（アクティブ）
✻参加費：500円
✻予約制
✻初めての方、使い方がわからない方はご相談下さい🙋
上記のお申込み、お問い合わせは
メールnanaho.emi@gmail.com まで🤗
〈骨盤体操教室〉
✻毎週火曜日14:00~15:00
✻場所…大沢集会所
✻参加費…700円
✻持ち物…タオル、飲み物、ヨガマット又はバスタオル
✻服装…裾が広がるズボン（素足で足先から膝裏までほぐします）
その他のレッスン🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸
🌈アクトス名張
月曜日14:45 ～15:30
🌈ウエストスポーツクラブ
金曜日19:20～20:05
🌈桜井ソニアスポーツクラブ
火曜日20:00〜20:45
水曜日14:35～15:20
🌈ぶんとフィットネス教室
月曜日11:00〜12:00 マットエクササイズ
木曜日11:00〜12:00 ピラティス
🌈甲賀B&G いきいきストレッチ
金曜日10:00~10:50
🌈南山城村はつらつ運動教室
毎週火曜日午前
🌈和束町運動教室
月1回木曜午後
よろしくお願いいたします😊💓
