戻り梅雨のせいか、まだ過ごしやすい暑さとはいえ、相変わらずのマスク生活なので水分補給をこまめにしましょう！一回で吸収できるのは、200~250ccくらいだそうですがぶ飲みは吸収されず、尿となって排出されるそう熱中症だけでなく、血中水分が減るとむくみ…