昨日、今日と伊賀LOCOもハロウィン🎃楽しい時間、ありがとうございます😆🎶 ピラティスはローリング・ライク・ア・ボールで腹筋でコントロールして前後に転がるエクササイズですが…ある参加者さんは犬の散歩していて、大きな犬を怖がって飼い犬が逆方向へ逃げた時…

伊賀LOCO11月の予定です昼の部20日㈬と22日㈮はいがまち公民館になりますので、お間違えのないようにお越しくださいねどのプログラムも予約なしで参加できます初めての方も大歓迎なので、ぜひチャレンジしてみてくださいねマットお持ちでない方、藤川まで連…

昨日は京都、新京極 2nd STUDIOにて冨永典子先生の「AFAA シニア理論4時間セミナー」に参加しました 加齢についての身体的・心理的変化や慢性疾患について学び、それに応じたエクササイズプログラムの組み方を教えていただきました。 シニア世代だけでなく、…