ぶんとフィットネス教室 第6期ピラティス講座、26日㈭から受付開始です2月20日開始なんでまだ先ですが 最近、運動不足や体力低下、が気になる方にもオススメです体力に合わせた動きを選べますので、初めての方も安心して参加できます 体重が気になる方も、イ…

今日は『フレイル』…加齢による心身の活力の低下についての講座を受講しました 2020年4月以降､75歳以上を対象に実施が始まるフレイル検診…最近新聞でもよく見かける話題で気になっていたので、ワクワクしながら会場着いたら…30分勘違いして早く着きすぎてし…

今日は伊賀市社会福祉協議会のアトラクションボランティアの依頼でいきいきサロン『上津フレッシュ』の皆さんとピラティスさせていただきました 皆さん、おしゃべりが大好きでとてもフレンドリー初対面なのに、全然そんな違和感を感じないくらい、私もいっぱ…

毎月2〜5週目の金曜日は南山城村の『はつらつ運動教室』で2クラスのピラティス担当させて頂いてます✨ ☔今年の金曜日はや台風前とかやたら雨天が多かったのですが（私が雨女かしら？）、そんな☔の日の方が好出席なくらい皆さん健康管理に意欲的で…私の方がい…

12月13日㈮、ウエストスポーツクラブにて、川南林恵先生の代行レッスンさせていただきます😆🎶19:20〜20:10 ピラティス（担当 藤川）よろしくお願いしま〜す😊💓

一昨日、11月28日㈭はぶんと第4期ピラティス講座最終日😆🎶 参加していただいた皆様､よく頑張りました〜💪✨第1期、第2期からの常連様、ありがとうございます😊💕ピラティスの継続の良さが伝わって嬉しいです😆🎶 写真一枚目は『スイミング』両手足を伸ばして挙げてバタバタ…

ぶんとフィットネス教室・ピラティス講座、第5期募集中です✨ 第4期をケガでキャンセルされた常連様が「ピラティスしないと、身体が、しんどいわ〜5期は申し込んだから行くよ！」と嬉しいコメントいただきました ピラティスは続ける事で、少しずつ体力UP、筋…

今日は、福井県のStudio junにて、本多純子先生のピラティスインストラクター養成コースを受講しました✨マンツーマンで指導していただけるということで、自分のレッスンを通して、学びたいと思ったことや苦手な事、弱いところ、悩んでいるところ等…私のリク…

昨日、今日と伊賀LOCOもハロウィン🎃楽しい時間、ありがとうございます😆🎶 ピラティスはローリング・ライク・ア・ボールで腹筋でコントロールして前後に転がるエクササイズですが…ある参加者さんは犬の散歩していて、大きな犬を怖がって飼い犬が逆方向へ逃げた時…

伊賀LOCO11月の予定です昼の部20日㈬と22日㈮はいがまち公民館になりますので、お間違えのないようにお越しくださいねどのプログラムも予約なしで参加できます初めての方も大歓迎なので、ぜひチャレンジしてみてくださいねマットお持ちでない方、藤川まで連…

昨日は京都、新京極 2nd STUDIOにて冨永典子先生の「AFAA シニア理論4時間セミナー」に参加しました 加齢についての身体的・心理的変化や慢性疾患について学び、それに応じたエクササイズプログラムの組み方を教えていただきました。 シニア世代だけでなく、…

今日は蕉門ホールにて、第7回 邦楽と日舞✨ 旦那は『美吉野』曽我先生と旦那、息子達で『朝緑』 緊張している旦那と緊張しない息子達😅💦和やかに演奏できたかな？😊🎶 次回は11月23日㈯、伊賀市市民文化祭に出演しま〜す✨

伊賀市文化都市協会のピラティス講座、第3期終了しました参加していただいた13名の皆様、ありがとうございました これまで6回だったのが、10回講座になりました✨初めはエクササイズに慣れるまで不安定だった姿勢も、回数を重ねると、効かせたい部分を意識し…

暑さも和らぎ、体を動かしやすい季節になってきました🎶LOCOでスポーツの秋、始めてみませんか？体力UP､筋力UPにオススメです💪😉初めての方、お一人での参加も大歓迎です😊💓 マットお持ちでない方、藤川までご連絡下さい。貸出あります🤗

息子２人と旦那が出演します😆🎶 旦那は今回初ソロ尺八✨…いつの間にか『岱真会』と会もできててびっくり😅尺八にご興味ある方、お声掛けくださいね😊💓 入場無料です✨邦楽や日舞がお好きな方、ご興味ある方、初めての方も大歓迎ですぜひお越しくださいねプログラムあり…

今月からピラティスが45分レッスンになります😆🎶 初めての方、大歓迎です🙆マットをお持ちでない方、藤川までご連絡ください。貸出あります😉 よろしくお願いしま〜す😊💓

17日㈯、18日㈰と、福井市のStudio junにて、RT（レジスタンストレーニング）検定でした✨ 先々週に引き続き、大塚先生の分かりやすく丁寧なご指導と、ご一緒していただいた皆さんのアットホームで和やかな雰囲気の中、検定対策で追い込み検定を受けました 結…

雨風怪しい中、今日も昼サークルのご参加、ありがとうございました 明日でインストラクターになって１年になります✨ 8月19日が正式なデビュー日だったのですが、知る人ぞ知るアクシデントで（笑）、4日前の15日に代行デビューが先行してしまいました…もう時…

伊賀LOCO８月の予定です初めての方、どなたでも参加できますので、夏休み､お盆休みをきっかけに体を動かすことを始めてみませんか？夏バテしない体作りにおすすめですぜひお越しください✨大歓迎で〜すマットお持ちでない方、藤川まで御連絡ください。お貸し…

昨日は、西村カチア先生のZUMBA® Latino Passionとカチア先生と阿部先生のZUMBA® PARTYに参加しましたLatino Passionでは、いつも謎に思ってた動きシミー（名前も初めて知った）を分かりやすく教えていただけてよかったです 変に力んで怪しい動きの私（笑）……

伊賀市文化都市協会のピラティス講座、第２期が終了しました 参加していただいた13名の皆様、ありがとうございました本日の写真全員揃ってませんが 第2期も男性の方、参加していただいてます✨女性の参加が多いですが、男性にもオススメのエクササイズですよ…

先週の昼サークルの写真＆伊賀LOCO７月の予定🎋✨ ７月はピラティス、ほぼほぼ週２回入ってま〜す😊✨薄着👕水着👙の季節🏖🌞引き締めBody目指したい方、ぜひご参加してくださいね💪😉✨強度変換できますので、どなたでも参加できます🙆 初めての方､大歓迎ですマットお持ちでない…

我が家の小さな畑 …昼過ぎに、いつものお世話になってる新聞屋のおばちゃんが、いつの間にか農作業をしてくれててびっくり 水泳の大会から帰ってきた息子達と一緒におばちゃんの総指揮のもと、家族総動員で農作業✨ 引っ越してから子供が小さいうちは、畑もマ…

明日は朝読の読み聞かせボランティア６年生担当です✨息子の学年なんで、息子も知らない本でワクワクできるといいなぁと 前回、こっそり購入、こっそり練習して読み聞かせした本なのに、帰宅後の息子に「それ知ってる、お父さんが前に図書館で借りてきてた」…

今日は民謡やよい会30周年記念発表大会 今日は小学校2年生のかわいい来真ファンが観に来てくれました〜帰宅後、ステージの様子も絵に描いてくれたようですありがとうございます 純真の友達のおばあちゃんも毎年来て頂いて…いつも応援していただいて、息子達…

小学校最後の運動会🌞強い日差しよりも熱い純真の一日でした😆✨ 家では１番小さい思ってたけど、学校ではちゃんと最上級生らしく、成長しててびっくりでした😅💦さぁ、今日は発表会、頑張ろう！🎶 やっと着物の準備ができた〜💦💦💦😪

南山城村『はつらつ運動教室』 ４月から第２〜５週目の金曜日にピラティスをAとBと2クラス担当していますAクラス Bクラス 皆さんの笑顔と元気と体力UPにつながるレッスンにしたいなぁと思いながらも… 皆さんがいきいきといろんな事にチャレンジされている姿…

今日は民謡やよい会の発表会のリハーサル来週、６月２日㈰１３時 伊賀市文化会館にて開催します 今年は３０周年記念✨✨ 先着３００名様粗品…おまんじゅう進呈しま〜す 民謡、踊り、和楽器がお好きな方はもちろん、 「あっ、どこかで聞いたことがある」ような…

伊賀LOCO ６月の予定で〜す皆さん、暑くなってきたので､水分補給の準備はしっかりしましょうね〜 初めての方も大歓迎です マットお持ちでない方、藤川まで連絡してくださいね貸出できます 初めての方向きのプログラムのご案内〈ZUMBA®〉様々な世界の音楽に合…

伊賀市文化都市協会のピラティス講座 第一期が終了しました〜✨ 参加していただいた12名の皆様、ありがとうございました6回…回を重ねるごとに、皆さんエクササイズに慣れてきて、動作に安定感が出てきました✨✨✨ 写真の時も、腹筋を意識してキープ 初めは私も…