ボディメンテナンス骨盤体操〜Q-ren〜2/7に角谷京子先生の『基礎編』2/27に入倉明子先生の『第2巻』（前編）を勉強中です 私のピラティスや筋トレクラスに参加して頂いてる方は、「いつまでも元気な体で楽しく生活したい」為の「体力の維持・向上」を目指さ…

遅くなりました 2/23は鈴木光代先生のWS「症状別✩究極のボディメンテナンス術」を受講しました グループレッスンの参加者さんの中にも、身体に悩みを抱えた方がおられて、どう対応したらいいかと… 本やネットで調べたりしてみても、適切な情報がなかなか分か…

三重県や伊賀市のコロナ感染者数も少し落着き…このまま減少していく事を願うばかりです✨ 2月の割には暖かい日も多く、換気しやすくてホッとしています 毎月のエクササイズメニューのベースはありますが、参加者さんの「肩こってる」「足冷たい」…などのつぶ…