先日、撮影した『ぶんとテレビ』が明日放送されます✨ 川南林恵先生と「ぶんとフィットネス教室番外編 のんびりスッキリ体操」背骨周りの筋肉のストレッチや強化をしていく簡単なエクササイズを紹介しています肩や背中に疲れを感じる時におすすめなので、是非…

今日は川南林恵先生と『ぶんとTV番外編〜のんびりスッキリ体操』の収録に参加しました めっちゃ緊張どんなふうに映ってるんだろう…ちょっと心配 在宅生活で、丸くなりがちなりがちな背中、崩れがちな姿勢を整える、誰にでもできるエクササイズ✨動作は簡単で…

緊急事態宣言のため、下記のレッスンが中止、休館となっております ぶんとフィットネス教室 5/11㈪開始の『マットエクササイズ』が、中止になりました スポーツクラブ休館です・桜井ソニアS.C…5/7㈭まで ・ウエスト佐那具…5/6㈬まで 再開後もコロナの影響で…

ぶんとフィットネス教室の募集が始まります 今回からマットエクササイズも担当…リクエストしていただき、ありがとうございます 皆さんの元気につながるように、筋トレ中心にストレッチや体ほぐしもご案内します 川南先生が怪我の治療の為、下記ピラティスの…

こんにちは✨皆さん、お元気ですか？ 今日はやっと晴れて☀洗濯物がスッキリ️✨ この日光、洗濯物だけじなくて、体にもとっても有効です☀日光を浴びるとビタミンＤが体内で生成されます。ビタミンＤはカルシウムの吸収を促し、骨を丈夫にする他、免疫系の細胞の…