今年もあと､10日程…ぼちぼち今年最後のレッスンさせていただいてます今年も一年、ありがとうございましたどのクラスも、楽しく、ケガなく、元気に、ほっこり和やかにレッスンさせていただき、参加者の皆さんには感謝の気持ちでいっぱいです皆さんの元気と笑…

ぶんと第5期ピラティス講座本日から予約開始です💡 よろしくお願いいたします🙇

ぶんとフィトネス講座・第5期マットエクササイズの予約受付が本日13時から開始です😉✨ よろしくお願いいたします🤗💓

11月7日、28日と訓峯会の発表に息子達が参加させていただきました✨ お稽古や発表する度に、たくさん良い刺激を受けて、ワクワクしている息子達 歌手の池田輝郎さんの民謡の伴奏にも参加させていただき、プロの歌唱力の迫力を肌で感じ、感激していました 加藤…

ぶんと第5期フィットネス教室の申込み受付が始まります☃️ 寒くなってきたので、冷えでお困りの方はありませんか？❄️😣❄️筋肉を強化すると、体温維持の効果がアップしますよ〜😆✨体力に合わせた強度を選べますので、初めての方も安心して参加していただけます🤗 よ…

雨が降ってから、一段と寒くなりましたね 私のクラスには､膝を痛めた、腰痛をなんとかしたいという方も参加されています。治療やリハビリの後の体力の回復や維持にもピラティスはおすすめです自分のに体の重さを利用する自重トレーニングなので、身体に負担…

コロナ感染者数も少ない日が続いてますので、ホッとしますね 只今、予約申込み受付中の第4期ぶんとフィットネス教室の定員が15人から20人に変更になりました✨ まだ､定員まで若干ありますので、始めての方、前回お申し込みできなかった方、お久しぶりの方もぜ…

訓峯会伊賀支部結成10周年記念発表会 尺八で賛助出演します🎶藤川岱真、藤川岱爽、藤川岱純✨ 旦那と息子です🤗 邦楽お好きな方、長唄、瑞唄、民謡、津軽三味線、三線にご興味のある方、是非お越しください🤗💕

11月の予定 急に寒くなりましたね手足が冷たくなったり、寒いの我慢して身体が一層硬くなったり…血行不良や姿勢の悪さから肩こりなど、身体の不調も出やすい時期、一緒に身体を動かしませんか？お家で一人で体力づくりできない、続かないという方も、グルー…

ぶんとフィットネス講座マットエクササイズ第4期の予約受付始まります本日10/18㈪13時開始✨ 姿勢不良の原因となる硬くなりがちな体をストレッチ、衰えがちな筋肉をエクササイズで強化普段の生活をより快適にする身体づくりを一緒にしましょう 体力に合わせて…

ぶんとフィットネス講座ピラティス第4期の予約受付始まります💡 本日10/14㈭9時開始✨ いつもより時間が早いので、お気をつけください🤗 初めての方も大歓迎です🙆 よろしくお願いいたします😊💓

ぶんとフィットネス講座第4期の予約受付始まります ピラティス予約受付は10/14㈭9時開始いつもより時間が早いので、お気をつけください 先週から再開した第3期、定員MAXありがとうございますお申し込みできなかった方、下記レッスンはどなたでも参加できます…

コロナの感染者数も減ってきて、無事このまま10月には緊急事態宣言も解除することを期待して、10月の予定です 運動を始めたい方、運動不足が気になる方も、初めての方も大歓迎です 10月の予定〈小田サークル〉マットサイエンス毎週金曜日 13:30〜14:30✻1日、…

緊急事態宣言延長の為、下記のレッスンが9月30日まで休講になります ✽ぶんとフィットネス教室 マットエクササイズ（月曜） ピラティス（木曜） ✽ゆめドームうえの ピラティス（月曜・木曜） ✽小田サークル（金曜） 引き続き、オンラインサークルを開催させて…

お昼のオンラインサークルを再開して1週間が経ちました✨ ZOOMもLINEミーティングも初めての方もチャレンジしていただいてます 当日のうまくつながるか心配な方、事前に一緒に繋いでみませんか？ この土日、藤川は休みで在宅予定です 都合のよい時間をお知ら…

本日、第1回LINEサークルを開催させていただきました 初めてで事前に試したときも、ZOOMより受信具合が心配でしたが、なんとか60分レッスンできたので、ホッとしてますなので、ぶんとフィットネス教室開催の月曜日と木曜日はLINEミーティングでの開催とさせ…

ZOOMサークル追加のご案内 ✻火曜日…11:00〜12:00 8/31、9/７ ✻金曜日…14:00〜15:00 9/3、9/10 ✻参加費500円 ✻予約制…メールnanaho.emi@gmail.comまで 参加費はゆうちょ振込、Paypay他… 普段、小田サークル・ぶんと・ゆめドームなど、対面レッスンでお会いで…

休講のお知らせです 8/27㈮から緊急事態宣言期間中（今のところ9/12まで）は、 金曜日の小田サークル、 ぶんとフィットネス教室、 ゆめドームうえの のレッスンは休講になりました お間違えのないようによろしくお願いいたします 代わりにオンラインレッスン…

おはようございます✨ 第3期ぶんとフィットネス教室・マットエクササイズ（9/27〜11/29）の申込受付が 本日、13時から開始です ☎️0595-24-1184 年を重ねると共に低下が気になる身体の筋力・柔軟性・バランス力の維持向上を狙った筋トレやストレッチをします✨ …

皆さん、こんにちは✨ まん延防止重点措置が発令されたり 8月っぽくない、どんよりした天気‍が続き️☔ なんだか体も気持ちもスッキリしにくい方もいらっしゃると思います こんな時こそ、運動を習慣に 身体のリズムも整いますよ〜✨ むくみや身体の冷えで悩む方…

おはようございます✨ 第3期ぶんとフィットネス教室・ピラティス（9/30〜12/2）の申込受付が本日、14時から開始です☎️0595-24-1184 ぶんとさんのの都合で、いつもより受付開始時間が遅いので、お間違えのないようにお願いします ピラティスは体の癖をなおし、…

第3期ぶんとフィットネス教室の募集のお知らせです🤗 体力向上や姿勢改善につながるエクササイズをします💪😉✨ 初めての方や運動が苦手な方も大歓迎です💕 参加者さんのレベルに合わせて、低強度も高強度も案内いたします🤗

今日はちょっと暑さ控えめですが、やっぱり暑いですね️ 脚がつりやすい…とか、ありませんか？発汗量が多く、筋肉内の水分量が減るとつりやすくなります喉が乾かなくても、脱水状態にならないように、こまめに水分補給して、快適に夏の暑さも乗り切りたいです…

オリンピック開会式の関係で祝日の変更があります！ 明日7/19㈪は祝日ではありませんぶんとのマットエクササイズ講座は開催しますので参加の皆様はお間違えないようにおねがいします 7/22㈭、7/23㈮は祝日ですぶんとピラティス講座、南山城はつらつ運動教室…

今週木曜日から始まる第2期ぶんとフィットネス教室・ピラティス（7/1〜9/16）、あと2名空いてます10回講座5000円です✨ お問い合わせ、お申し込みは伊賀市文化都市協会・スポーツ課☎️0595-24-1184 まで 強度変換も案内しますので、初めての方、運動不足や体力…

梅雨らしいお天気が続きますね☔身体がだるかったり、気分が落ち込みがちな方も少なくないかもこんな時こそ身体を動かして汗をかくのがオススメです発汗によって体温のコントロールをすることで、夏に向けて暑さに負けない身体づくりをしていきましょう✨ 〈小…

まん延防止重点措置が延長になります 変更点もありますのでご確認くださいね 6月の小田サークルはマットサイエンスをします ピラティス+ヨガ+筋トレで、6月は腰痛改善エクササイズ✨ ジメジメした梅雨時ですが、気持ちよく身体を動かしてスッキリしましょう 6…

まん延防止措置の為5/31まで、ゆめドーム月曜日夜のピラティスは休講となります 昼のピラティスはいつも通り開催します 木曜日13:30〜14:15(参加費500円) 他、サークルも開催してます 〈ピラティスサークル〉 毎週金曜日 13:30〜14:30 ✽14日、21日、28日 ✽場…

継続は力なり✨ 今月のZOOMサークル 昨年の10月☝️を比較すると、 サイドベントが膝つきから、伸脚に 写真はありませんが、ここから身体ひねってツイストまで…体幹が強化され、安定したエクササイズ 成長が嬉しいです コロナが心配なので、最近、リアルレッス…

おはようございます✨ 第２期ぶんとフィットネス教室・マットエクササイズ（6/28〜9/13）の申込受付が本日、13時から開始です☎️0595-24-1184 今日から第1期は始まります✨今年度は体力や関節可動域をUP➕骨盤調整エクササイズも取り入れていきます 強度変換も案…