継続は力なり✨ 今月のZOOMサークル 昨年の10月☝️を比較すると、 サイドベントが膝つきから、伸脚に 写真はありませんが、ここから身体ひねってツイストまで…体幹が強化され、安定したエクササイズ 成長が嬉しいです コロナが心配なので、最近、リアルレッス…

おはようございます✨ 第２期ぶんとフィットネス教室・マットエクササイズ（6/28〜9/13）の申込受付が本日、13時から開始です☎️0595-24-1184 今日から第1期は始まります✨今年度は体力や関節可動域をUP➕骨盤調整エクササイズも取り入れていきます 強度変換も案…

今日は長谷山留美先生の『みんなのチェアエクササイズ』をZOOM受講✨ ほんとに「みんなができる」強度変換✨…座ったまま〜立って強度UPまで…バリエーションが広くて目からウロコでした参加者さんの体力差とエクササイズの選択や提案に悩む事が多々あったので、…

第2期ぶんとフィットネス教室募集 来週、第2期の募集受け付けが始まります…第1期も来週スタートなので、まだ始まってないのですが（笑）先のご予定ご確認の上、お申込み下さいね マットエクササイズ…本日11時から小田地区市民センターにてサークル開催します…