5月の予定 〈小田サークル〉ピラティス✻毎週金曜日13:30〜14:30✻予約可能日 5/5㈷…6名 5/12…6名5/19…6名5/26…6名〈臨時教室〉5/1㈪マットエクササイズ…7名 上記どちらも✻場所：小田地区市民センター ✻参加費：700円✻予約制：5月から定員12名にさせていただき…

ぶんとフィットネス教室令和5年度第2期の受付が始まります4/17㈪マットエクササイズ 4/27㈭ピラティス 初めての方も大歓迎です ピラティスかマットエクササイズかお悩みの方… 1つ前のブログ記事がレッスンの紹介ですhttps://raitopikapika.hatenablog.com/en…

暖かくなって、身体を動かしやすい季節になりました 私のレッスンの紹介です ピラティス呼吸と動きを連動させ、体幹を中心にコントロールしながら体を動かします。そのため、体の軸かしっかりし、ゆがみや偏りが改善され、バランスのよい体の使い方ができる…