明日から12月ですね…気づくの遅い私😅気ぜわしい時期になりますが、適度な運動でリフレッシュしながら、元気に毎日を過ごせますように✨ 私のクラスには､膝を痛めた、腰痛をなんとかしたいという方も参加されています。治療やリハビリの後の体力の回復や維持に…