１日㈬、３日㈮は３本立て この日のピラティスは、柔軟性や可動域UPのメニューをしま〜す STRONG by ZUMBA®の後に、更に腹筋強化✨✨✨な〜んてことはありませんので、安心して参加してくださいね …あっ、強化メニューご希望の方いらしたらリクエストしてくださ…