✨お家でできる！簡単エクササイズ✨９.肩こり対策 ☆肩まわし①立位、座位どちらでもOK。背筋を伸ばし、手を肩に当てる②肘を前から後へ大きく円を描くように回す。✽左右の肩甲骨ので間に代謝アップのツボがあるので、朝するのがオススメ☝️ ☆ショルダーシュラッ…