✨お家でできる！簡単エクササイズ✨18.タオルギャザー ☆効果☆・足の疲れやむくみの緩和・全身のバランスを整える・歩行動作の向上・外反母趾の予防や扁平足の改善 ☆やり方☆①足の下にタオルを敷く。②自然な呼吸で、足指でタオルをつかんでたぐり寄せる。10回〜…