急に寒くなり、秋らしくなりましたね身体が冷える手足が冷たい…とかありませんか？冷えて血流が悪くなると、肩こりなど身体の不調に、つながりますピラティスで身体をしっかり動かして、身体のすみずみまで血流代謝しながら、体調を整えませんか？ 〈ピラテ…
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