今週は暖かい日が多く、 身体が動かしやすい季節になってきましたね まだまだ寒暖差がありますが、動くと汗ばむ日も 脱ぎ着できる服装での参加がおすすめです 身体の内側の筋肉、インナーマッスルを鍛えると、姿勢が整い、身体が使いやすくなります ピラティ…