ぶんとフィットネス教室令和5年度第2期の受付が始まります4/17㈪マットエクササイズ 4/27㈭ピラティス 初めての方も大歓迎です ピラティスかマットエクササイズかお悩みの方… 1つ前のブログ記事がレッスンの紹介ですhttps://raitopikapika.hatenablog.com/en…

暖かくなって、身体を動かしやすい季節になりました 私のレッスンの紹介です ピラティス呼吸と動きを連動させ、体幹を中心にコントロールしながら体を動かします。そのため、体の軸かしっかりし、ゆがみや偏りが改善され、バランスのよい体の使い方ができる…