昨日は京都、新京極 2nd STUDIOにて冨永典子先生の「AFAA シニア理論4時間セミナー」に参加しました😊
加齢についての身体的・心理的変化や慢性疾患について学び、それに応じたエクササイズプログラムの組み方を教えていただきました。
シニア世代だけでなく、生涯健康で幸せな生活を送るためには、シニアになる前から自分達のこととして考え向き合っていくことの大切さ…20代30代からこれからシニアを迎える方にも、レッスンを通してお伝えできたらいいなぁと思いました😊✨
台風の為、千葉から前々日から京都入りされた冨永先生、大塚先生、小山先生ありがとうございました😊💓
