令和6年度4月開講のぶんとフィットネス教室の受付が告知されました💡
今回から定員が25名になります✨
初めての方も大歓迎です😆💓
よろしくお願いいたします🙇
☃️2月の予定☃️
☃️2月の予定☃️
〈小田サークル〉
ピラティス
✻毎週金曜日13:30〜14:30
✻予約可能日
2/2…7名
2/9…6名
2/16…5名
2/23㈷…5名
✻場所：小田地区市民センター
✻参加費：700円
✻予約制：前日までにご連絡下さい🙏
〈ZOOMサークル〉
✻毎週月曜日 20:00〜21:00（ベーシック）
✻毎週水曜日 20:00〜21:00（アクティブ)
✻参加費：500円
✻予約制
✻初めての方、使い方がわからない方はご相談下さい🙋
上記のお申込み、お問い合わせはメールnanaho.emi@gmail.comまで🤗
〈骨盤体操教室〉
✻毎週火曜日14:00~15:00
✻場所…大沢集会所
✻参加費…700円
✻持ち物…タオル、飲み物、ヨガマット又はバスタオル
✻服装…裾が広がるズボン（素足で足先から膝裏までほぐします）
よろしくお願いいたします🙇
マットエクササイズの持ち物について💡
あけましておめでとうございます🎍
今年も健康な身体と運動が生活習慣のベースになるように、分かりやすいエクササイズの提案をしていきたいと思ってます💡
継続が未来の元気につながりますので、コツコツ参加していただけると嬉しいです✨💪😁
よろしくお願いいたします🙇
1/8㈪㈷の小田サークル及び
1/15㈪のぶんとのマットエクササイズに参加される皆様へ
薄手のバスタオルまたは
薄手フェイスタオルや手ぬぐい2枚を結んで長くしたもの、
を持ってきてください🙏
目安は立位で、
布を片足裏にひっかけて、
布の両端がももの付け根あたりで片手で握れる長さ（脚の長さの2倍くらい）。
タオルじゃなくてもさらしや風呂敷とか、伸縮しない長さのある布ならOKです👌
今期のみ使用予定ですので💦お家にあるものを利用していただけるといいなぁと思います💡
※なくてもできるエクササイズなので、うっかり忘れても、気にせず参加して下さいね😅
お手数かけますが、よろしくお願いいたします🙇
追加レッスンのお知らせ✨
昨日が今年の最終レッスンでした😊
お陰さまで、今年も1年無事、楽しくレッスンさせていただけて、感謝の気持ちでいっぱいです🥰
更に効果を実感していただけるように、私もスキルアップ頑張りますので、来年もよろしくお願いいたします🙇
新年早々、追加レッスンのお知らせ💡
年末年始の運動不足を解消しましょう💪😆✨
〈ZOOMサークル〉ピラティス
1/3㈬20:00〜21:00（内容は参加者様のレベルで実施)
✻参加費：500円
✻予約制
✻初めての方、使い方がわからない方はご相談下さい🙋
〈小田サークル〉前回も告知しましたが😅
マットエクササイズ
1/8㈪㈷…11:00〜12:00…6名
✻場所：小田地区市民センター
✻参加費：700円
普段忙しくて参加できない方、初めての方も大歓迎です🙆
上記のお申込み、お問い合わせはメールnanaho.emi@gmail.comまで🤗
よいお年をお迎え下さい🎍✨
🎍1月の予定🎍
🎍1月の予定🎍
〈小田サークル〉
ピラティス
✻毎週金曜日13:30〜14:30
✻予約可能日
1/5…6名
1/12…5名
1/19…6名
1/26…5名
マットエクササイズ
1/8㈪㈷…11:00〜12:00…6名
✻場所：小田地区市民センター
✻参加費：700円
✻予約制：定員12名💡
前日までにご連絡下さい🙏
〈ZOOMサークル〉
✻毎週月曜日 20:00〜21:00（ベーシック）
✻毎週水曜日 20:00〜21:00（アクティブ)
※1/1㈪・1/3㈬はお休みさせて下さい🙏
✻参加費：500円
✻予約制
✻初めての方、使い方がわからない方はご相談下さい🙋
上記のお申込み、お問い合わせはメールnanaho.emi@gmail.comまで🤗
〈骨盤体操教室〉
✻毎週火曜日14:00~15:00
※1/2㈫はお休みさせて下さい🙏
✻場所…大沢集会所
✻参加費…700円
✻持ち物…タオル、飲み物、ヨガマット又はバスタオル
✻服装…裾が広がるズボン（素足で足先から膝裏までほぐします）
その他のレッスン🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸
月曜日14:45 ～15:30
🌈ウエストスポーツクラブ
金曜日19:20～20:05
🌈桜井ソニアスポーツクラブ
火曜日20:00〜20:45
水曜日14:35～15:20
🌈ぶんとフィットネス教室
月曜日11:00〜12:00 マットエクササイズ
木曜日11:00〜12:00 ピラティス
🌈甲賀B&G いきいきストレッチ
金曜日10:00〜10:50
🌈南山城村はつらつ運動教室
火曜日午前中
🌈和束町運動教室
月2回木曜午後
よろしくお願いいたします😊💓
ぶんとフィットネス教室予約受付始まります💡
☝️ぶんとフィットネス教室の受付が来週から始まります💡
初めての方も大歓迎です😆💓
よろしくお願いいたします🙇
12月の予定🧑🎄🎄
🧑🎄12月の予定🎄
〈小田サークル〉
ピラティス
✻毎週金曜日13:30〜14:30
✻予約可能日
12/1…6名
12/8…6名
12/15…5名
12/22…5名
12/29はお休みさせて下さい🙏
✻場所：小田地区市民センター
✻参加費：700円
✻予約制：定員12名💡前日までにご連絡下さい🙏
〈ZOOMサークル〉
✻毎週月曜日 20:00〜21:00（ベーシック）
✻毎週水曜日 20:00〜21:00（アクティブ)
✻参加費：500円
✻予約制
✻初めての方、使い方がわからない方はご相談下さい🙋
上記のお申込み、お問い合わせはメールnanaho.emi@gmail.comまで🤗
〈骨盤体操教室〉
✻毎週火曜日14:00~15:00
✻場所…大沢集会所
✻参加費…700円
✻持ち物…タオル、飲み物、ヨガマット又はバスタオル
✻服装…裾が広がるズボン（素足で足先から膝裏までほぐします）
その他のレッスン🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸
🌈ウエストスポーツクラブ
金曜日19:20～20:05
🌈桜井ソニアスポーツクラブ
火曜日20:00〜20:45
水曜日14:35～15:20
🌈ぶんとフィットネス教室
月曜日11:00〜12:00 マットエクササイズ
木曜日11:00〜12:00 ピラティス
🌈甲賀B&G いきいきストレッチ
金曜日10:00〜10:50
🌈南山城村はつらつ運動教室
火曜日午前中
🌈和束町運動教室
月2回木曜午後
よろしくお願いいたします😊💓
