伊賀LOCO ６月の予定で〜す皆さん、暑くなってきたので､水分補給の準備はしっかりしましょうね〜 初めての方も大歓迎です マットお持ちでない方、藤川まで連絡してくださいね貸出できます 初めての方向きのプログラムのご案内〈ZUMBA®〉様々な世界の音楽に合…

伊賀市文化都市協会のピラティス講座 第一期が終了しました〜✨ 参加していただいた12名の皆様、ありがとうございました6回…回を重ねるごとに、皆さんエクササイズに慣れてきて、動作に安定感が出てきました✨✨✨ 写真の時も、腹筋を意識してキープ 初めは私も…