伊賀市文化都市協会のピラティス講座 第一期が終了しました〜✨
参加していただいた12名の皆様、ありがとうございました😊💓💓💓
6回…回を重ねるごとに、皆さんエクササイズに慣れてきて、動作に安定感が出てきました✨✨✨
写真の時も、腹筋を意識してキープ📸
初めは私も含め、皆さん緊張気味でしたが、だんだん始まる前のお喋りや、レッスン中の笑いで和やかな雰囲気になり、とても楽しかったです🎶
第二期は５月３０日㈭午前11時〜 伊賀市市民体育館管理棟にて始まります😊
女性がするイメージが強いピラティスですが、男性にも効果あるエクササイズです💪💪💪第一期も男性２名参加していただいてます😆🎶
続けて参加も初めての方もぜひご参加くださいね✨
筋力、体力に応じて､エクササイズの強度変換がありますので､どなたでもチャレンジしやすいプログラムです✨
ピラティスが皆さんの健康や元気につながりますように✨✨✨
