12月もあと2週間ほどになってしまいました…早いですね 寒さのせいで、猫背になりがちになったり、日常の動作が小さくなっていませんか？ ピラティスでしっかり身体を動かして、姿勢もスッキリ✨ポカポカの体になりませんか？ 血流が良くなると、冷え性や肩こ…