12月もあと2週間ほどになってしまいました…早いですね😅💦
寒さのせいで、猫背になりがちになったり、日常の動作が小さくなっていませんか？
ピラティスでしっかり身体を動かして、姿勢もスッキリ✨ポカポカの体になりませんか？
血流が良くなると、冷え性や肩こりの改善、
呼吸を整えると、疲れにくい体につながります😊💓
コロナが心配ですね😥
リアルレッスン参加の皆様、いつも検温、消毒、マスクのご協力ありがとうございます😷💓
寒さも厳しくなってきますが引き続き換気もいたしますので、上着など温度調節できる服装で参加してくださいね🤗
〈ピラティスサークル〉
毎週金曜日 13:30〜14:30
✽1月8日、15日、22日、29日
※1月1日はお休みです🎍
✽場所：小田地区市民センター
✽参加費：700円
✻予約制
〈ピラティスZOOMサークル〉
毎週水曜日 20:00〜21:00
✽1月6日、13日、20日、27日
✽参加費：500円
✻予約制
✽ZOOMレッスン、始めたいと思われる方、事前にご相談くださいね😊💕
リアルのレッスン後に一緒に使ってみたり、お互い都合の合う時間にお試しZOOMのお手伝いできます🙆
お申込み、お問い合わせはメール
loco.pilates@gmail.com
まで🤗
〈ゆめドームうえの〉
月曜日19:30〜20:30(参加費700円)
木曜日13:30〜14:15(参加費500円)
✻1/4㈪からスタートします🎍
✻次週分を電話予約または受付窓口にて予約できます🙆☎️0595−22−0590
👆上記はいつでもどなたでも参加していただけます🙆初めて方も大歓迎です🎶
来月もよろしくお願いいたします😊💓
