コロナの感染が心配な毎日ですね出歩きにくい時ですが、こんな時こそ、体力の維持向上が、免疫力やもしもの時の体力貯金につながります✨1日5分のお家トレーニングでも1週間続けたら35分、1ヶ月続いたら140分ささやかな積み重ねも意外と大きな効果✨身体の変化…