昨日は入倉明子先生の『ボディメンテナンス骨盤体操〜Q-Ren〜第2巻』の後編を受講しました✨ 20分でできるショートバージョンなので、普段のサークルなどでピラティスと一緒に取り入れていける内容足先から頭まで…普段あまり気にかけてない部分も気持ちよくほ…