今日は長谷山留美先生の『みんなのチェアエクササイズ』をZOOM受講✨ ほんとに「みんなができる」強度変換✨…座ったまま〜立って強度UPまで…バリエーションが広くて目からウロコでした参加者さんの体力差とエクササイズの選択や提案に悩む事が多々あったので、…