今日はちょっと暑さ控えめですが、やっぱり暑いですね️ 脚がつりやすい…とか、ありませんか？発汗量が多く、筋肉内の水分量が減るとつりやすくなります喉が乾かなくても、脱水状態にならないように、こまめに水分補給して、快適に夏の暑さも乗り切りたいです…
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