今日はちょっと暑さ控えめですが、やっぱり暑いですね🏖️😅💦
脚がつりやすい…とか、ありませんか？
発汗量が多く、筋肉内の水分量が減るとつりやすくなります😅💦💦💦
喉が乾かなくても、脱水状態にならないように、こまめに水分補給して、快適に夏の暑さも乗り切りたいですね😊
🌻8月の予定🌻
〈小田サークル〉
毎週金曜日 13:30〜14:30
✻６日、13日、20日、27日
✻場所：小田地区市民センター
✻参加費：700円
✻予約制
✻13日㈮も開催します🎶
普段参加できない方も是非😉
〈ZOOMサークル〉
毎週水曜日 20:00〜21:00
✻4日、11日、18日、25日
✻参加費：500円
✻予約制
お問い合わせ、お申込みはメール
nanaho.emi@gmail.com まで😊💕
〈ゆめドームうえの〉
月曜日19:30〜20:30(参加費700円)
木曜日13:30〜14:15(参加費500円)
✻12日㈭はスキルアップの為、お休みさせていただきます🙏
小田サークル13日㈮はありますので、こちらに是非🤗🎶
✻ゆめドーム次週分を電話予約または受付窓口にて予約できます🙆☎️0595−22−0590
体力に合わせてエクササイズの強度も選択できます💪😉✨
初めての方も大歓迎です🙆
来月もよろしくお願いいたします😊💓
