11月の予定 急に寒くなりましたね手足が冷たくなったり、寒いの我慢して身体が一層硬くなったり…血行不良や姿勢の悪さから肩こりなど、身体の不調も出やすい時期、一緒に身体を動かしませんか？お家で一人で体力づくりできない、続かないという方も、グルー…
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