こんにちは✨
皆さん、お元気ですか？
今日はやっと晴れて☀
洗濯物がスッキリ😆️👕✨
この日光、洗濯物だけじなくて、体にもとっても有効です☀
日光を浴びるとビタミンＤが体内で生成されます。
ビタミンＤはカルシウムの吸収を促し、骨を丈夫にする他、
免疫系の細胞の働きを良くする作用があり、炎症がもととなって発症する動脈硬化や糖尿病、がんの発症リスクを下げるそうです💡
…とはいえ…紫外線💦
シミ、シワ、気になりますね😅
手や腕、脚など気にならない部分でOK🙆
1日20分🌞お散歩やガーデニング、日向ぼっこ…体にプラスの時間作って見てくださいね😉
ちなみに、私、今サンルームで洗濯物の陰で顔をガードしながら、脚投げ出して日光浴しながら、メッセージ作成中😆
次にお会いしたときには、顔だけやたら白いかも（笑）💦
