涼しくなった分の、体を動かしやすい季節になってきました✨
最近、あまり体を動かしてないなぁって方もピラティス始めてみませんか？
〈ピラティスサークル〉
毎週金曜日 13:30〜14:30
✩10月2日、9日、23日、30日㈮…伊賀市市民体育館
✩16日…しらさぎ運動公園管理棟
✽参加費：700円
✻予約制です
〈ピラティスZOOMサークル〉
✩毎週水曜日 20:00〜21:00
10月7日、14日、21日、28日㈬
✽参加費：500円
✻予約制です
お申込み、お問い合わせはこちらまで👇
loco.pilates@gmail.com
仕事が忙しい〜😥疲れがとれない〜😵という方ほど、夜のピラティスおすすめです🌠
エクササイズを通して、日常生活で凝り固まった体をほぐし、肩こりや腰痛など不調につながる姿勢を改善し、疲れにくい身体にしてみませんか？
「仕事の後に動けない😰」と思うかもしれませんが、疲れているときほど、適度に身体を動かすと、心地良い睡眠につながりますよ😴
夜のレッスンは身体をほぐしたりリラックス系のストレッチも入ります🤗
時間を有効活用したい方はZOOMサークル📱🖥️✨
日常生活から離れてリフレッシュしたい方はゆめドームヘ✨
〈ゆめドームうえの〉
月曜日19:30〜20:30(参加費700円)
木曜日13:30〜14:15(参加費500円)
✻次回分を電話予約または受付窓口にて予約できます🙆☎️0595−22−0590
👆上記はいつでもどなたでも参加していただけます🙆初めて方も大歓迎です😆🎶
