3月のサークル以外のレッスン案内です 3月のみ、ソニアスポーツクラブの火曜日、代行クラスで、ボディメンテナンスをします✨ 身体が硬い方や、節々が痛い方、膝腰が辛い方、筋肉をほぐしてストレッチして、動かしやすい身体作りのクラスなので是非ご体験下さ…

ピラティスはフレイル（加齢による筋力や心身の機能低下）にも効果的です✨✨ 昨日の南山城村はつらつ健康教室 先月のフレイル講座の参加もあってか、ここひと月ピラティスの参加者数も今年度で一番多い日が続いています嬉しい〜ありがとうございます年を重ね…

毎月2〜5週目の金曜日は南山城村の『はつらつ運動教室』で2クラスのピラティス担当させて頂いてます✨ ☔今年の金曜日はや台風前とかやたら雨天が多かったのですが（私が雨女かしら？）、そんな☔の日の方が好出席なくらい皆さん健康管理に意欲的で…私の方がい…