『伊賀LOCO』サークルで、ピラティスのレッスンをしています😆🎶
ピラティスは年齢や性別を問わず、参加できるエクササイズです。強くしなやかな体作りができ、体力UPや姿勢改善、バランス力を養いケガ予防や生活力向上につながりますよ〜😉🎶
同じエクササイズでも強度変換ができますので、体力が心配な方も安心して参加できます💓
昼の部🌞
毎週水曜日の13時から主に三田地区市民センターでしています😊
時々金曜日も13時30分から開催することもあります🎶
詳しくは開催月前に予定表をアップしますのでチェックしてくださいね🤓✨
すいません、今までFacebookやインスタしかアップしてなかったので、これまで公開してた写真、全部アップしてます😅💦
年齢層は幅広く30代から70代くらいまでとはいえ、年齢に関係なく皆さんフレンドリーに､レッスン前には誰とでもお喋り盛り上がるアットホームな雰囲気です😆🎶
初めての方、御一人で参加でも安心してくださいね😉💓どなたでも参加できます🙆✨
写真ではクリスマスやハロウィンは仮装もありますが、やりたい方だけでOKなので😅💦動きやすい服装で参加で大丈夫です😊
持ち物は水分補給の飲み物、フェイスタオル（汗ふきや姿勢のサポートに使います）、ヨガマットです。
マットをお持ちでない方、貸出できますので、事前に連絡くださいね😉💓
