伊賀市文化都市協会のピラティス講座、第２期が終了しました🎋
参加していただいた13名の皆様、ありがとうございました😊💓
本日の写真📸全員揃ってませんが😅💦
第2期も男性の方、参加していただいてます✨女性の参加が多いですが、男性にもオススメのエクササイズですよ〜😉🎶
来週11日㈭から第3期が始まります✨これまで6回単位だったのが、第3期は10回😆🎶繰り返しエクササイズすることで、正しい姿勢や動作が身につき、体力、筋力UPや姿勢改善につながりますので、頑張りましょうね〜😊✨
続けて参加も初めての方もぜひご参加くださいね💓
筋力、体力に応じて､エクササイズの強度変換がありますので､どなたでもチャレンジしやすいプログラムです✨
