急に朝晩寒くなりましたね😖
身体がギュ〜っと硬くなっていませんか？
身体の硬さも、肩こりや腰痛・膝痛などのトラブルのきっかけになります😩
私のレッスンでは身体をほぐしたりストレッチしたり…ウォーミングアップ長めで身体が硬い方も参加しやすくしてます🤗
身体を動かすと血流も良くなり、ポカポカ☺️
冷えや不調も改善しますよ〜✨
初めての方もお久しぶりの方も参加大歓迎です💓
🍁11月の予定🍁
〈小田サークル〉
ピラティス
✻毎週金曜日13:30〜14:30
✻場所：小田地区市民センター
✻参加費：700円
✻予約制
〈ZOOMサークル〉
✻毎週月曜日 19:30〜20:30（ベーシック）
✻毎週水曜日 20:00〜21:00（アクティブ）
11/23㈷も開催✨
✻参加費：500円
✻予約制
✻初めての方、使い方がわからない方はご相談下さい🙋
上記のお申込み、お問い合わせはメールnanaho.emi@gmail.comまで🤗
〈骨盤体操教室〉
✻毎週火曜日14:00~15:00（受付13:40~）
✻場所…大沢集会所
✻参加費…700円
✻持ち物…タオル、飲み物、ヨガマット又はバスタオル
✻服装…裾が広がるズボン（素足で足先から膝裏までほぐします）
その他のレッスン🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸
🌈ウエストスポーツクラブ
金曜日19:20～20:05
🌈桜井ソニアスポーツクラブ
火曜日20:00〜20:45
水曜日14:35～15:20
🌈ぶんとフィットネス教室
月曜日11:00〜12:00 マットエクササイズ
木曜日11:00〜12:00 ピラティス
🌈甲賀B&G いきいきストレッチ
金曜日10:00~10:50
🌈南山城村はつらつ運動教室
毎週火曜日午前
🌈和束町運動教室
月1回木曜午後
よろしくお願いいたします😊💓
