急に涼しくなりましたね🌾
年齢と関係なく、身体は日々動かさないと､硬くなります😵💫
硬くなると、姿勢が悪くなったり、あちこちに不調が出やすくなったり、疲れやすくなります😩
「生まれつき、身体が硬い」と思ってる方もあるかもしれませんが、思い込み😅
ただ、これまで柔軟性がある動作をしてこなかった分、動かないだけで、何歳からでも、少しずつでも動かしていくと変わっていきます🙆
私のレッスンは、身体の硬い方や運動が苦手な方の参加も大歓迎です🤗
できることからぼちぼちでOK👌
繰り返し参加することで、体力や柔軟性もつき、身体が楽に動かせるように変わりますよ😊
ご無沙汰の方も初めての方も是非💓
🍄10月の予定🍄
〈小田サークル〉
✻毎週金曜日13:30〜14:30
✻場所：小田地区市民センター
✻参加費：700円
✻予約制
〈ZOOMサークル〉
✻毎週月曜日 19:30〜20:30（ベーシック）
10/10も開催します🙆
✻毎週水曜日 20:00〜21:00（アクティブ）
✻参加費：500円
✻予約制
✻初めての方、使い方がわからない方はご相談下さい🙋
上記のお申込み、お問い合わせはメールnanaho.emi@gmail.comまで🤗
〈骨盤体操教室〉
✻毎週火曜日14:00~15:00
（受付13:40~）
✻場所…大沢集会所
✻参加費…700円
✻持ち物…タオル、飲み物、ヨガマット又はバスタオル
✻服装…裾が広がるズボン（素足で足先から膝裏までほぐします）
よろしくお願いいたします😊💓
